Conseils pour avant et après séance de massage

🌿 Préparez et prolongez votre moment de bien-être ! 🌿

Un massage ou une séance de relaxation, c’est bien plus qu’un simple moment de détente… C’est une véritable parenthèse régénérante pour votre corps et votre esprit. ✨

Mais saviez-vous que quelques gestes simples avant et après peuvent multiplier les bienfaits ?

Voici mes conseils pratiques pour que votre séance soit une expérience inoubliable et durable.

🌟 Avant la séance : préparez votre corps et votre esprit

✅ Parlons de vous : avant de commencer, je prends toujours un moment pour échanger avec vous, comprendre vos besoins et adapter le soin en fonction de votre état du jour.

💡 À faire avant votre séance :

🥗 Évitez les repas lourds ou trop gras.

☕ Pas d’alcool ni de caféine : place à la relaxation !

💧 Buvez de l’eau pour bien hydrater votre corps.

🚿 Prenez une douche chaude pour détendre vos muscles.

📵 Éteignez votre téléphone : ce moment est uniquement pour vous.

👕 Portez des vêtements amples et confortables.

🌙 Après la séance : prolongez les bienfaits

💆‍♀️ Vous venez de vivre un moment de relaxation profonde… et votre corps continue à en profiter ! Prenez soin de lui pour que les effets se prolongent au maximum.

💡 À faire après votre séance :

🏋️‍♂️ Reposez-vous : évitez le sport et les efforts intenses pendant au moins 36 heures.

🧘‍♀️ Douceur et calme : évitez les activités stressantes juste après.

💬 Écoutez votre corps : si vous ressentez une gêne, parlez-m’en.

💦 Hydratez-vous : l’eau aide à éliminer les toxines libérées pendant le massage.

🥦 Mangez léger : privilégiez des aliments sains et faciles à digérer.

😴 Prenez du temps pour vous : pourquoi ne pas prolonger ce moment par une petite sieste ?

Un massage, c’est un cadeau que vous offrez à votre corps. Alors, offrez-lui aussi les meilleures conditions pour en profiter pleinement 🌿✨

📅 Prête à vous accorder un vrai moment de bien-être ? Réservez votre séance dès maintenant et laissez la magie opérer…

Réservez votre rendez-vous